導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，21天減肥法瘦的是脂肪嗎，21天減肥法瘦腿明顯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、21天的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，21天減肥法瘦的是脂肪嗎，21天減肥法瘦腿明顯嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 21天的飲食不會帶來健康的減肥，也不會讓你的腿變細。
2、 肥胖的主要原因是攝入熱量的時間長于消耗熱量的時間。減肥最根本的方法就是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。21天減肥法，自助減肥的食譜和秘訣，其實就是營養(yǎng)不均衡，短時間內(nèi)會減少熱量和體重，但會減少水分、肌肉和少量脂肪?；謴?fù)進食后還會反彈，積累更多脂肪，失去大量肌肉，并常引起營養(yǎng)不良、貧血、脫發(fā)、便秘、體力和精力明顯下降，甚至引起月經(jīng)失調(diào)。
3、 21天瘦身發(fā)并沒有帶來健康的減肥，也沒有瘦腿。因為體內(nèi)的脂肪分布是有規(guī)律的，所以全身脂肪不會減少，但是腿部的脂肪會減少。想要控制體重，健康的生活方式最重要。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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