導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素c有什么作用及功能,維生素c有什么作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、維生素C的
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素c有什么作用及功能,維生素c有什么作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、維生素C的本質是一種水溶性維生素,可以預防壞血病,如牙齦腫痛、牙齦出血、皮膚紫癜等。
2、維生素C在預防這些疾病中起著非常強大的作用。
3、維生素C可以起到非常好的促進膠原蛋白合成的作用,所以對皮膚彈性有非常重要的作用。
4、維生素C能促進鐵的吸收,因為它有強大的還原作用,使鐵始終以二價形式存在,有利于鐵的吸收。
5、維生素C的主要食物來源是蔬菜和水果,如檸檬、橙子、柚子等。
6、這些食物可以補充維生素C,維生素C本質上是一種水溶性維生素。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 維生素c有什么作用
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