吃西紅柿可以減肥嗎（西紅柿可以空腹吃嗎）

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1、西紅柿不宜空腹吃。

2、番茄中的果膠很容易與胃酸結(jié)合產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成塊狀物質(zhì)，不溶于水。

3、食欲受阻很容易導(dǎo)致脹氣、胃痛、腹脹、不適甚至惡心。

4、西紅柿含有豐富的維生素和鈣鐵因子，有助于身體的營養(yǎng)補(bǔ)充，但空腹吃西紅柿就像用熱水澆花一樣不好。

5、西紅柿的最佳食用時間是飯后40分鐘，既不會引起與胃酸的反應(yīng)，又有利于維生素和營養(yǎng)因子的吸收。

6、西紅柿現(xiàn)在很受歡迎，老少皆宜，但是一定要注意吃的時間。

7、良好的飲食習(xí)慣會使胃腸道處于健康狀態(tài)，趨于健康。

8、相反，不良的飲食習(xí)慣會增加腸道的負(fù)擔(dān)。

9、一定要保護(hù)好胃腸道，減少胃腸道疾病的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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