導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶補(bǔ)鈣效果好嗎，什么牛奶補(bǔ)鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、各種牛奶的補(bǔ)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶補(bǔ)鈣效果好嗎，什么牛奶補(bǔ)鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 各種牛奶的補(bǔ)鈣效果都一樣，沒有牛奶的補(bǔ)鈣效果最有效。牛奶中含有一定量的鈣，但喝牛奶后，鈣只到達(dá)胃腸道，真正補(bǔ)鈣才有效果。它可以讓鈣進(jìn)入血液，進(jìn)入骨骼，然后才能生效，從而強(qiáng)化骨骼。
2、 鈣在胃腸道停留并到達(dá)骨骼有一個漫長的過程。它需要被胃腸道吸收并進(jìn)入血液，還需要活性維生素D，即骨化三醇。如果缺乏維生素D，再多的鈣在胃腸道也不能很好的吸收，也就達(dá)不到很好的補(bǔ)鈣目的。當(dāng)鈣被吸收到血液中后，就會轉(zhuǎn)移到骨骼中參與骨修復(fù)和骨生成。這個過程也受到很多激素的調(diào)節(jié)，比如甲狀旁腺激素。如果沒有這種激素，即使患者的血液中含有豐富的鈣，但達(dá)不到骨骼，仍然達(dá)不到較好的補(bǔ)鈣效果。
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