大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,得了抑郁癥我怎么辦,得了抑郁癥了怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 一個(gè)中年人寫(xiě)道:“現(xiàn)在活著是我最痛苦的事。
2、我對(duì)什么都不感興趣,比死了還難過(guò)。
3、”雖然我現(xiàn)在還活著,但是我的心已經(jīng)死了。
4、我是最無(wú)能的人,無(wú)法工作,無(wú)法適應(yīng)社會(huì)生活。
5、你不能盡到贍養(yǎng)父母的義務(wù),也不能盡到贍養(yǎng)子女的義務(wù)。
6、"一位女士說(shuō),"無(wú)論你付出多少愛(ài),都沒(méi)有用。
7、溫馨的家庭和優(yōu)秀的工作不足以幫助我抵抗痛苦和絕望。
8、即使是強(qiáng)烈的激情和浪漫的愛(ài)情也是一樣的。
9、沒(méi)有激情和熱烈的愛(ài)能穿透我厚厚的外殼。
10、前路艱難,我相信我的親人朋友和父母更希望我消失在這個(gè)世界上。
11、無(wú)論如何,我原來(lái)的臉已經(jīng)沒(méi)剩多少了。
12、我想,我死了,就能挽回大家徒勞的力量和善意。
13、“患抑郁癥的應(yīng)該是怎么辦?如果可以選擇,這個(gè)世界上恐怕沒(méi)有人會(huì)選擇生病。
14、雖然患上抑郁癥后,我們會(huì)感到壓抑,對(duì)做事沒(méi)有興趣,注意力不集中,記憶力下降,整個(gè)思維能力喪失,但我們還是可以有一些選擇,更快地走出抑郁癥。
15、首先是去正規(guī)醫(yī)院正規(guī)治療,包括藥物治療。
16、目前認(rèn)為情緒、記憶等心理現(xiàn)象有生物學(xué)基礎(chǔ)。
17、正如高血壓可以用降壓藥治療一樣,藥物治療可以快速而顯著地減輕和消除抑郁,改善睡眠,增加活力。
18、在所有治療和調(diào)節(jié)抑郁癥的手段中,藥物治療的效果是最積極的。
19、二是接受心理治療。
20、無(wú)論是認(rèn)知心理治療、人際關(guān)系治療還是行為治療,對(duì)抑郁癥都是有效的。
21、需要注意的是,心理治療作為一種特定的人際關(guān)系,需要治療師和患者建立良好的治療聯(lián)盟,雙方都需要相信和接受一套治療理論和方法,才能達(dá)到更好的效果。
22、第三,尋求正確的社會(huì)支持。
23、親友可以提供強(qiáng)大的社會(huì)支持,社會(huì)隔離會(huì)加重抑郁。
24、與朋友分享和交流情緒和壓力事件可以讓雙方感覺(jué)更親近,但如果反復(fù)談?wù)摵完P(guān)注負(fù)面事件,會(huì)加重抑郁。
25、此外,體育鍛煉在短期和長(zhǎng)期效果上都可以有效改善抑郁癥。
26、這種效果對(duì)各種年齡的人都有效,男女都有,尤其是對(duì)老年人。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 得了抑郁癥了,怎么辦
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!