導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動時心率正常值范圍，運動時心率標準是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動時心率正常值范圍，運動時心率標準是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：首先，正常人在運動狀態(tài)下，心率快速增加。
2、因為每個人的體質(zhì)不同，運動時心率的標準也不同。
3、健康人的運動心率，以有氧運動為例，一般在120 ~ 180次/分鐘之間；隨著運動強度的增加，心率也迅速增加。
4、但對于老年人來說，心率需要運動時的心率標準需要結(jié)合年齡來計算，可以采用170-年齡的方法計算；隨著年齡的增長，這個數(shù)值標準需要進一步降低。
5、比如70歲的老人，標準心率在100次/分鐘以下比較安全。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 運動時心率標準是多少
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