高血壓吃什么水果好（高血壓高血脂能吃什么水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓吃什么水果好，高血壓高血脂能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 對于高血壓、高血脂患者來說，可以吃的水果數(shù)不勝數(shù)，如李子、桃子、櫻桃、西梅、黑莓、覆盆子、草莓、菠蘿、橙子、檸檬、酸橙、柚子、金桔等。

2、還有西瓜、哈密瓜、白瓜、香蕉、棗、葡萄、葡萄干、藍(lán)莓、蔓越莓、芒果、獼猴桃、軟棗獼猴桃、楊梅、黑棗、木瓜、火龍果、桂圓、荔枝、紅毛丹、榴蓮、石榴，日常生活中都能吃到。

3、患者平日最重要的是注意低鹽低脂，有助于更好地防止血壓血脂升高。

4、平日里，鹽的總攝入量應(yīng)盡可能控制在6g以下，每天多吃各種水果更好，不缺乏任何營養(yǎng)元素。

5、飲食營養(yǎng)均衡是提高自身抵抗力的最好方法。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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