導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,精子活力不夠怎么調(diào)理最好,精子活力不夠怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!精子活力
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,精子活力不夠怎么調(diào)理最好,精子活力不夠怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
精子活力不足的自我調(diào)節(jié)包括以下幾個(gè)方面:
1.糾正不良習(xí)慣:如戒煙限酒;
2、注意休息:過度疲勞會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,煩躁不安,降低精子活力;
3、加強(qiáng)鍛煉:體質(zhì)虛弱會(huì)降低精子質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健身,可以明顯改善精子質(zhì)量,增加懷孕的機(jī)會(huì);
4.均衡飲食:吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒的食物;
5、注意個(gè)人衛(wèi)生:不衛(wèi)生的性生活會(huì)引起局部感染,影響懷孕。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 精子活力不夠怎么調(diào)理
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