大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腳崴了腫了多久能好，腳崴了沒(méi)腫但一動(dòng)就疼多久能好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 扭傷的腳踝不腫，但是一動(dòng)就疼。主要原因是踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，多為旋后外翻損傷，并伴有外踝關(guān)節(jié)和韌帶的損傷。雖然沒(méi)有明顯的腫脹，但是繼續(xù)負(fù)重的時(shí)候又會(huì)有疼痛感。疼痛是人體的一種保護(hù)機(jī)制，一定要注意避免再次過(guò)早負(fù)荷。一般至少需要4周才能逐漸緩解疼痛，逐漸恢復(fù)日常行走。一般至少需要3個(gè)月才能繼續(xù)從事輕運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。
2、 所以，就出現(xiàn)了腳踝扭傷。雖然沒(méi)有明顯的腫脹和皮下淤血，但韌帶纖維的撕裂也不容忽視。一定要注意適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，避免過(guò)早的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，這樣有助于無(wú)張力愈合，避免在舊傷的基礎(chǔ)上產(chǎn)生新傷。通過(guò)理療、熱敷、溫水浸泡踝關(guān)節(jié)韌帶，也有助于炎癥消退，促進(jìn)早期愈合。另外，一定要注意身體的信號(hào)。通過(guò)貼膏藥、理療等方法，使軟組織損傷盡快愈合，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能。
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標(biāo)簽： 腳崴了沒(méi)腫但一動(dòng)就疼多久能好
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