導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腳崴了腫了多久能好,腳崴了沒腫但一動就疼多久能好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、扭
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腳崴了腫了多久能好,腳崴了沒腫但一動就疼多久能好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 扭傷的腳踝不腫,但是一動就疼。主要原因是踝關節(jié)扭傷時,多為旋后外翻損傷,并伴有外踝關節(jié)和韌帶的損傷。雖然沒有明顯的腫脹,但是繼續(xù)負重的時候又會有疼痛感。疼痛是人體的一種保護機制,一定要注意避免再次過早負荷。一般至少需要4周才能逐漸緩解疼痛,逐漸恢復日常行走。一般至少需要3個月才能繼續(xù)從事輕運動活動。
2、 所以,就出現(xiàn)了腳踝扭傷。雖然沒有明顯的腫脹和皮下淤血,但韌帶纖維的撕裂也不容忽視。一定要注意適當?shù)谋Wo,避免過早的負荷運動,這樣有助于無張力愈合,避免在舊傷的基礎上產(chǎn)生新傷。通過理療、熱敷、溫水浸泡踝關節(jié)韌帶,也有助于炎癥消退,促進早期愈合。另外,一定要注意身體的信號。通過貼膏藥、理療等方法,使軟組織損傷盡快愈合,從而恢復踝關節(jié)的功能。
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標簽: 腳崴了沒腫但一動就疼多久能好
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