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資料顯示,每年春節(jié)這個傳統(tǒng)節(jié)日,都有很多糖友因為天天吃吃喝喝血糖飆升。因此,糖尿病患者在春節(jié)期間的飲食一定要小心。那么你知道糖尿病吃什么嗎?幾個對糖尿病有幫助的水果推薦給你。
1.火龍果
火龍果的營養(yǎng)以蛋白質為主,火龍果還含有膳食纖維。不僅如此,火龍果還含有少量的維生素和各種礦物質。最重要的是,火龍果的含糖量特別低,火龍果中含有的花青素具有抗氧化作用,對治療糖尿病有很大的作用。而且火龍果中含有的少量膳食纖維有降血壓的作用。因此,火龍果是治療糖尿病的最佳保健水果之一。
2.山楂
山楂之所以對糖尿病患者有療效,主要是膳食纖維的作用。山楂含有大量的膳食纖維,和火龍果一樣是熱量非常低的水果。它不僅可以刺激食欲,增強免疫力,而且含有膳食纖維和鉀,可以抑制血糖的上升,至少可以減緩血糖的上升。
3.櫻桃
櫻桃是水果中的公主,價格非常昂貴。許多人吃櫻桃,因為它們很好吃。其實櫻桃對人體有很多作用。它含有非常高的鐵,鐵是免疫系統(tǒng)、蛋白質和熱量代謝的重要營養(yǎng)物質,因此它也是糖尿病患者的好選擇。
4.甜瓜
從中醫(yī)的角度來說,冬瓜屬于寒性食物,不僅是解暑的奇效,而且還有利尿作用,最適合上消型糖尿病。對于糖尿病腎病的人來說,冬瓜更是彌足珍貴。它所含的轉化酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,有利于糖尿病腎病患者對營養(yǎng)物質的吸收和身體的恢復。
5.橙
我們都知道橙子是富含維生素C和p的食物。但是你知道嗎?這兩種維生素可以大大降低血液中的膽固醇,它們所含的果膠可以使體內的有害物質快速排出體外。因此,糖尿病患者在聚會時應該吃一些橙子。
6.蘆葦梨
你知道為什么露莉對糖尿病患者來說是很好的營養(yǎng)品嗎?蘆葦梨不僅含有大量的維生素,還含有有益的生物堿和微量元素,以及植物營養(yǎng)素。因此,露莉對肥胖癥、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病有治療作用。
7.木瓜
木瓜雖然含糖,但含有近20種氨基酸和大量維生素。這些都是可以降血脂的營養(yǎng)素。糖尿病人經常吃木瓜,不僅能降血糖,還能延緩衰老,讓你越來越年輕。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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