經(jīng)常便秘是怎么回事怎么調(diào)理（經(jīng)常便秘是怎么回事）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常便秘是怎么回事怎么調(diào)理，經(jīng)常便秘是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 經(jīng)常便秘的原因有很多。

2、首先要提高檢查排除器質(zhì)性病變，如結(jié)腸是否有息肉、結(jié)腸癌變、甲亢、糖尿病等。

3、其次，如果排除器質(zhì)性疾病，需要考慮功能性便秘，最常見(jiàn)的就是腸易激綜合征的便秘。

4、在這種情況下，我們需要全面調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。

5、飲食方面，要注意多吃粗纖維素食物，避免辛辣油膩食物，多吃五谷雜糧，避免過(guò)于精細(xì)的食物。

6、建議增加蔬菜水果的攝入，注意多喝水，適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)，注意按摩腹部。

7、這些對(duì)緩解便秘都有一定的作用，必要時(shí)可以用藥物來(lái)緩解便秘。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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