血?dú)馓撛趺凑{(diào)理（人的氣血虛如何調(diào)理）

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氣血兩虛的人比正常人虛弱，這叫氣血兩虛，不是虛弱。氣血兩虛的人表現(xiàn)為手腳有點(diǎn)無力，渾身乏力，有時(shí)從臉上就能看出來。中醫(yī)叫望、聽、問。氣血兩虛的人表現(xiàn)為血色不多，即面色蒼白或發(fā)白，其他的會(huì)表現(xiàn)為虛黃、黃中帶白或白中帶黃，沒有血色。所以，大家都能看到。氣血兩虛的人主要表現(xiàn)為力量不足，力量感不足，感覺虛弱。他們的調(diào)理主要注意以下幾點(diǎn)：

1.鼓勵(lì)患者適度運(yùn)動(dòng)；

2、適量飲水，因?yàn)楹人梢员ＷC正常的新陳代謝；

3、飲食營養(yǎng)適度，但不要過量；吃得適度飽就行，避免過飽，不要暴飲暴食；

4、適度用藥，如秋冬服用枸杞、黃芪、黨參，甚至好一點(diǎn)的、貴一點(diǎn)的人參，但最常見的枸杞即可。枸杞補(bǔ)血補(bǔ)腎，同時(shí)具有補(bǔ)氣血的作用；最好的補(bǔ)藥是黃芪，叫補(bǔ)藥，但不要太多。補(bǔ)氣的時(shí)候可以泡3-5片枸杞，也可以適當(dāng)加入菊花，平衡黃芪的干燥，避免容易上火。但是，黃芪不能過度補(bǔ)償。中醫(yī)說氣過盛就是火，過補(bǔ)就會(huì)上火。服藥時(shí)最好聽醫(yī)生的，因?yàn)闇?zhǔn)確識(shí)別自己的體質(zhì)并不容易，醫(yī)生的醫(yī)學(xué)知識(shí)比大眾更清楚。所以還是聽醫(yī)生的建議，不要自己去補(bǔ)。如果是陰虛體質(zhì)的人，補(bǔ)黃芪就是助火。陰虛的人也可以延緩氣虛，給枸杞、麥冬、沙參。但建議不要選擇補(bǔ)哪一種，聽聽中醫(yī)的建議。

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