孕婦食譜前三個月食譜（懷孕初期可以吃西紅柿嗎）

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1、懷孕初期可以吃西紅柿。

2、西紅柿色澤鮮艷，味道酸甜，富含維生素C、胡蘿卜素和B族維生素，是孕期保健食品。

3、便秘是孕期常見的不適癥狀。

4、西紅柿富含有機酸，能促進胃液分泌，幫助消化，潤腸通便。

5、西紅柿具有清熱生津、養(yǎng)血涼血的功效，對發(fā)熱、煩渴、口干、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有很好的治療作用。

6、西紅柿還有美容、護膚、防曬的功效。

7、空腹吃西紅柿是不可取的。

8、胃排空時，胃酸分泌增多。

9、西紅柿中的一些化學物質(zhì)與胃酸結(jié)合，容易形成不溶于水的硬塊，引起腹痛、腹脹等不適。

10、懷孕初期，西紅柿需要加熱，盡量少吃。

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