孕婦可以吃枸杞嗎（孕婦可以吃粽子嗎）

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1、孕婦可以吃粽子，但不要吃太多。

2、粽子口感綿軟，多以糯米、豬肉、花生、大棗等五谷、肉類為餡。

3、孕婦適量吃沒問題，但是切記不要貪吃，因為粽子吃多了不容易消化，熱量也比較高。

4、吃多了容易導致孕婦消化不良，引起腹脹腹痛，還會影響其他營養(yǎng)素的攝入。

5、所以最好不要一頓以上，千萬不要當飯吃。

6、選擇合適的時間吃粽子。

7、早上起床后和晚上睡覺前最好少吃，因為這兩個時間段胃腸蠕動較慢。

8、另外，孕婦不能空腹吃粽子，因為粽子可能在胃里停留時間長，會刺激分泌，導致慢性胃炎、食管炎。

9、所以孕婦吃粽子的時候，盡量和其他食物一起吃，趁熱吃，新鮮吃。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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