導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,早晨空腹吃蘋(píng)果有什么好處,早晨空腹吃蘋(píng)果有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!早上
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,早晨空腹吃蘋(píng)果有什么好處,早晨空腹吃蘋(píng)果有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
早上空腹吃蘋(píng)果有以下好處:
1.蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果類型,其中含有的大量碳水化合物很容易被胃腸組織分解、轉(zhuǎn)化和吸收,從而為人體各大系統(tǒng)組織提供充足的能量來(lái)源。
2.蘋(píng)果中含有維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素,不僅能增強(qiáng)胃中消化酶的活性,促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,而且對(duì)吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)、清除體內(nèi)自由基有治療作用。
3.蘋(píng)果含有鐵、鈣、鎂等微量元素,具有促進(jìn)體內(nèi)血液代謝和循環(huán)效率的作用,對(duì)降低脂肪肝、高血脂、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有積極作用。
但蘋(píng)果中含有檸檬酸、果酸等有機(jī)酸。如果空腹過(guò)量食用,會(huì)刺激胃壁的腺體組織,進(jìn)而誘發(fā)腹脹、胃痛、反酸等不良癥狀。
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