導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米可以減肥嗎，吃玉米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃玉米能不能減肥
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米可以減肥嗎，吃玉米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃玉米能不能減肥，要看具體問題。比如這種情況下吃適量的玉米可能會(huì)起到減肥的作用。因?yàn)橛衩妆旧硭哪芰坎桓?，而玉米富含膳食纖維，可以吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃太多其他食物，維持身體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，起到減肥的作用。
2、 如果患者無節(jié)制地食用玉米，玉米中含有的過量碳水化合物每1g會(huì)產(chǎn)生4千卡熱量。在這種情況下，玉米所含的能量會(huì)積累到體內(nèi)，多余的能量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來。這個(gè)時(shí)候吃玉米不僅不能減肥，反而可能會(huì)引起肥胖。有些人吃玉米時(shí)，為了增加口感，會(huì)在玉米里加糖或油，這樣更容易造成肥胖。
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