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只吃肉減肥（只吃肉減肥可以嗎）

2023-01-03 07:02:04 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只吃肉減肥，只吃肉減肥可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、只吃肉不能健康減肥。肥

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只吃肉減肥，只吃肉減肥可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 只吃肉不能健康減肥。肥胖的主要原因是攝入的熱量大于攝入的熱量。減肥，最根本的辦法就是減少熱量攝入，增加熱量消耗。只吃肉只能帶來蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，帶來更多的熱量，卻不能帶來熱量的消耗。而且會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，影響身體健康，瘦不下來。

2、 想要減肥，減肥期間不僅要適量適度吃肉，還要注意全谷物食物搭配，新鮮蔬菜水果也要攝入。只有營養(yǎng)均衡合理，運(yùn)動組合才能消耗熱量，帶來減肥效果。只吃肉不能減肥，只能造成營養(yǎng)不良，影響健康，不能減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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