腳扭了是用冰敷還是熱敷（腳扭到了是冰敷還是熱敷）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳扭了是用冰敷還是熱敷，腳扭到了是冰敷還是熱敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腳扭傷后，是冰敷還是熱敷，要看扭傷的具體時間。

2、扭傷24-48小時內(nèi)，應(yīng)冰敷。

3、因為這段時間腳會逐漸腫脹，防止腳過度腫脹。

4、應(yīng)冰敷以減緩局部血液循環(huán)，減輕局部腫脹。

5、腳扭傷48小時后，如果腫脹程度不明顯，可以考慮熱敷。

6、熱敷可以加快局部血液循環(huán)，局部血液循環(huán)加快后，可以促進局部損傷的修復(fù)，還可以緩解局部的疼痛和腫脹。

7、此外，在此期間還可以做理療、熱敷、按摩以及加快血液循環(huán)的方式來緩解疼痛和腫脹，對扭傷的腳起到促進恢復(fù)的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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