導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么明明很困就是不想睡，為什么明明很困就是睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么明明很困就是不想睡，為什么明明很困就是睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 感覺困卻睡不著，可能和室內(nèi)溫度高，環(huán)境不寧有關(guān)。也可能與喝濃茶、咖啡、刺激性飲料導(dǎo)致腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)有關(guān)。如果經(jīng)常犯困卻難以入睡，可能與患有神經(jīng)衰弱有關(guān)。平時壓力大，喜歡胡思亂想。遇到不好解決的問題就喜歡岔開話題，無法很好的釋放生活和工作中的壓力。
2、 應(yīng)該參加一些騎車、散步等有氧運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，避免胡思亂想?？梢猿砸恍┧釛椚?、紅棗、牛奶等食物安神。經(jīng)常難以入睡會影響身體健康。應(yīng)遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、佐匹克隆等藥物進(jìn)行調(diào)理。
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