導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常便秘怎么辦最有效，經(jīng)常便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：便秘
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常便秘怎么辦最有效，經(jīng)常便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：便秘的原因有很多。
2、有必要分析一下是哪些原因?qū)е铝吮忝亍?/p>
3、一種是慢性型，即腸道收縮減弱，糞便從盲腸向直腸的運動減弱。
4、另一種是出口梗阻型，是由于腹部、肛門直腸和盆底肌肉不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致糞便排出受阻。
5、可以自己嘗試規(guī)律飲食，有一定的纖維素。
6、喝點蜂蜜，飯后喝一杯酸奶潤潤腸。
7、調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以嘗試從右下腹到左下腹，適當打圈按摩。
8、如果這些方法都沒有效果，那就必須用一些藥物來通便。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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