孕婦可以吃楊梅嗎零食（孕婦可以吃楊梅嗎）

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1、 孕婦可以吃楊梅。

2、楊梅具有開胃健脾、生津止渴的作用。

3、它富含鈣、磷、鐵等礦物質、纖維素、果膠、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。

4、孕婦適量吃楊梅，可以補充孕期所需的各種營養(yǎng)，也有利于腹中胎兒的生長發(fā)育。

5、此外，楊梅中含有檸檬酸、乳酸、草酸等。

6、可緩解孕期嘔吐，促進孕婦腸胃消化吸收。

7、此外，建議孕婦注意均衡飲食，適當補充一些維生素，多吃新鮮水果和蔬菜。

8、所以孕婦可以適量吃楊梅，但是孕婦吃楊梅要注意吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

9、其次，吃楊梅前一定要清洗干凈。

10、另外，不要吃太多，因為楊梅很酸，血糖高的孕婦最好少吃。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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