導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，周末練瑜伽可以減肥嗎，瑜伽可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、瑜伽可以減肥。2
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，周末練瑜伽可以減肥嗎，瑜伽可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 瑜伽可以減肥。
2、雖然這種瑜伽運動對脂肪的代謝效率很低，但堅持下去還是會收到減肥的效果。
3、建議個人瑜伽可以在午飯時間做，也就是說中午可以少吃蔬菜，飯后半小時可以做瑜伽活動，每次持續(xù)1-2小時，直到微微出汗。
4、瑜伽可以疏通經(jīng)絡，對氣滯食積的肥胖患者有效。
5、瑜伽可以調節(jié)腸胃功能，讓體內的毒素盡快排出體外。
6、瑜伽是有氧運動，減肥效果是肯定的。
7、只需要堅持一定時間，還要控制飲食。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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