導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡覺(jué)咬牙是咋回事?，睡覺(jué)咬牙怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、磨牙是指睡眠時(shí)不
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡覺(jué)咬牙是咋回事?，睡覺(jué)咬牙怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 磨牙是指睡眠時(shí)不自覺(jué)的磨牙。
2、睡眠時(shí)磨牙的常見(jiàn)原因如下：1。
3、心理因素，情緒緊張是磨牙最常見(jiàn)的發(fā)病因素。
4、當(dāng)興奮、恐懼、憤怒、反抗和情緒壓抑難以發(fā)泄時(shí)，可能會(huì)在睡眠時(shí)通過(guò)磨牙表現(xiàn)出來(lái)。
5、2.飲食不規(guī)律導(dǎo)致腸胃疾病。
6、晚上吃太多可能會(huì)導(dǎo)致入睡后腸道食物堆積，負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)磨牙。
7、3.其他因素：寄生蟲(chóng)、長(zhǎng)期挑食導(dǎo)致的微量元素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺鈣等原因。
8、如果磨牙嚴(yán)重需要治療，首先要從病因入手，一般通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、舒緩情緒、調(diào)節(jié)心理、飲食規(guī)律健康等方法緩解。
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