導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子吃什么補鈣快，小孩子吃什么補鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補鈣建議孩子吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子吃什么補鈣快，小孩子吃什么補鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 補鈣建議孩子吃富含鈣的食物。
2、一般植物性食物含鈣量少，動物性食物含鈣量多。
3、蔬菜中，菜花和莧菜含鈣量高于其他蔬菜，豆類和豆制品含鈣量也較高，香菇、黑木耳、黑芝麻含鈣量相對較高。
4、在動物性食物中，如雞肉和鵝肉，雞蛋富含鈣。
5、奶粉含鈣量也很高，海鮮比其他食物含鈣量高，如魷魚、白蝦、海蝦、海帶、紫菜等也富含鈣。
6、盡量給孩子選擇富含鈣的食物。
7、你的孩子每天的鈣攝入量應(yīng)該大于500毫克。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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