導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰間盤(pán)突出能跑步嗎視頻，腰間盤(pán)突出能跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腰椎間盤(pán)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰間盤(pán)突出能跑步嗎視頻，腰間盤(pán)突出能跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 腰椎間盤(pán)突出急性期或劇烈疼痛期不能跑步。
2、跑步會(huì)增加腰間盤(pán)的負(fù)擔(dān)，引起脫出癥狀，下肢疼痛，麻木。
3、無(wú)論是急性疼痛期還是劇烈疼痛期，都應(yīng)休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡可能臥床休息，地面行走時(shí)戴硬腰撐。
4、可以口服消炎止痛藥物，控制疼痛，減輕局部炎癥反應(yīng)。
5、椎間盤(pán)突出引起的疼痛消失后，可以鍛煉腰背部肌肉的功能，開(kāi)始少量的短距離跑步。
6、你會(huì)嘗試誘發(fā)椎間盤(pán)突出的癥狀嗎？如果沒(méi)有椎間盤(pán)突出的疼痛，可以逐漸恢復(fù)跑步，但不建議長(zhǎng)時(shí)間跑步。
7、過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)椎間盤(pán)突出的急性發(fā)作。
8、如果喜歡跑步，又不能忍受椎間盤(pán)突出的癥狀，可以進(jìn)行微創(chuàng)經(jīng)皮椎間盤(pán)切除術(shù)。
9、術(shù)后康復(fù)，沒(méi)有椎間盤(pán)突出和神經(jīng)壓迫，可以跑步。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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