導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。骨質(zhì)增生要忌什么，骨質(zhì)增生要忌口嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、成骨是人體逐漸衰老
大家好，來來為大家解答以上的問題。骨質(zhì)增生要忌什么，骨質(zhì)增生要忌口嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、成骨是人體逐漸衰老的必然現(xiàn)象。
2、成骨是人過了30歲以后逐漸發(fā)生的，沒必要回避。
3、成骨可以發(fā)生在任何人身上，但可以通過積極預(yù)防來減少。
4、如果需要避免吃影響鈣吸收的食物，比如濃茶中的鞣酸，會影響鈣的吸收，所以要少喝濃茶。
5、平時建議喝淡茶。
6、吃鞣質(zhì)超標(biāo)的蔬菜時，也要注意先用清水焯一下，這樣可以減少鞣質(zhì)對鈣吸收的作用。
7、此外，碳酸飲料也會影響鈣的吸收。
8、平時要少喝或者不喝。
9、可以多吃高鈣食物或蔬菜，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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