導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。睡落枕了怎么快速好起來，睡落枕了怎么快速好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、落枕主要和
大家好，來來為大家解答以上的問題。睡落枕了怎么快速好起來，睡落枕了怎么快速好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、落枕主要和睡姿有關(guān)，然后是枕頭的高度。
2、通常早上醒來會發(fā)現(xiàn)脖子不舒服，脖子活動受限。
3、你可以回想一下，昨晚的睡姿和枕頭的高度有一定的關(guān)系，一般表現(xiàn)為脖子酸痛，上背部麻木疼痛是常見的。
4、在這種情況下，可以采用局部熱敷、適當(dāng)?shù)念i部運動、牽引、理療、按摩等方法，使你的頸部盡可能被動旋轉(zhuǎn)，可以有效緩解。
5、目前建議局部熱敷，適當(dāng)按摩，理療。
6、一般7天左右癥狀會逐漸緩解。
7、需要注意的是睡姿。
8、適當(dāng)選擇枕頭的高度，可以避免和減少癥狀的發(fā)生。
9、如果頸部疼痛嚴(yán)重，可以口服布洛芬膠囊或頸復(fù)康顆粒，兩者都能緩解癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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