導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。坐月子需要多少天最好，坐月子需要多少天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、坐月子通常需要3
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。坐月子需要多少天最好，坐月子需要多少天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 坐月子通常需要30天左右，但產(chǎn)褥期通常是指產(chǎn)后42天左右，因?yàn)榕苑置浜蠡謴?fù)需要6周左右的時(shí)間。坐月子期間，不僅要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還要注意飲食的合理搭配。盡量不要吃太涼、太辣、太油膩、太刺激的食物。應(yīng)該以清淡為主，避免高鹽高糖餐。
2、 可以多喝湯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要太累，保持放松的心情，也不要過(guò)度緊張和焦慮。如果感覺(jué)某些方面不適，要及時(shí)去醫(yī)院治療。現(xiàn)在坐月子提倡多活動(dòng)，自己哺乳。一個(gè)月不要像以前一樣下床，洗澡，刷牙。這種古老的坐月子方法有很多缺點(diǎn)。
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