退黑素片的功效和副作用（退黑素片的功效和副作用）

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1、褪黑素其實是人體分泌的一種激素，由松果體產(chǎn)生。

2、可以誘導自然睡眠。

3、對時差引起的失眠和一些疾病引起的睡眠障礙有很好的效果。

4、可以縮短睡眠時間，提高睡眠效率，尤其適合老年人。

5、一般來說，它對人體的影響比較小。

6、長期服用可能會有一定的依賴性，導致頭暈頭痛。

7、同時，褪黑素在體內(nèi)代謝很快，半衰期一般只有10分鐘左右。

8、長期使用會引起嗜睡、頭暈和頭痛等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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