對女性來說春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是排毒

對女性來說春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是排毒，春季女性排毒可以吃什么食物?以下健康之家的小編給你帶來了春天女性生吃什么?春天適合女性吃的排毒養(yǎng)顏食品

適合女性春季排毒養(yǎng)顏的8種食物1、檸檬

檸檬含有豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，特別是美白保養(yǎng)品，檸檬是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，不僅能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，還有自然美白肌膚的效果，有助于消除臉上的雀斑。

2、黃瓜

《本草綱目》中記載，黃瓜具有清熱、解渴、利水、消腫的效果。黃瓜肉質(zhì)嫩，汁甜，生食生津解渴，有特殊香味。據(jù)分析，黃瓜含水量為98%，富含蛋白、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

黃瓜還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加速排泄、降低膽固醇有一定的作用。黃瓜熱量低，對于高血壓、高脂血癥、合并肥胖癥的糖尿病，是理想的食療好蔬菜。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中如尿酸的潛在有害物質(zhì)。黃瓜味甘涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)帷⒗虻扔歇?dú)特的效果，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯的效果。

3、蓮藕

蓮藕有利于尿液的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的快速排出。蓮藕的冷熱適合吃。但是，應(yīng)該注意的是蓮藕性寒冷，具有清熱消除煩惱的功效，特別適合因血熱而長青春痘的患者，煮熟后涼爽變暖，有滋養(yǎng)胃陰、健脾益氣養(yǎng)血的效果，是很好的食物補(bǔ)充品，特別適合因脾胃虛弱、血?dú)獠蛔愣憩F(xiàn)為皮膚干燥、顏色無華的人。另外，蓮藕段之間的蓮藕節(jié)是一種良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善顏色。

標(biāo)簽： 春季養(yǎng)生