導讀 日常生活中有很多體質(zhì)差的人，人們的體質(zhì)和身體健康密切相關，體質(zhì)好的人，一般身體都比較好，體質(zhì)差的人、都比較容易生病，那么大家知道身
日常生活中有很多體質(zhì)差的人，人們的體質(zhì)和身體健康密切相關，體質(zhì)好的人，一般身體都比較好，體質(zhì)差的人、都比較容易生病，那么大家知道身體虛弱的危害有哪些嗎?身體虛弱吃什么好呢?
身體虛弱有什么危害
1、身體虛弱的人，往往身體免疫力都很低下，在換季的時候、或者是傳染病高發(fā)的季節(jié)，身體虛弱的人會比其他人更容易生病。
2、另外身體虛弱的女生，一般會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，長此以往就會影響女性的生育。
3、身體虛弱的人，在日常生活中不僅容易生病，而且生病了難以康復。
身體虛弱吃什么好
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1、身體虛弱的人可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、瘦肉、豆類、蛋類等食物，蛋白質(zhì)可以增強人們的免疫力，提高身體的體質(zhì)。
2、身體虛弱的人還需要多吃富含維生素的食物，比如新鮮的水果蔬菜等等，多多補充維生素也可以增強人們的體質(zhì)。
身體虛弱的表現(xiàn)
1、身體虛弱的人在日常生活中容易出現(xiàn)疲倦乏力，并且還會有經(jīng)常出汗、舌苔淡白的癥狀。
2、身體虛弱的人，一般體型也比較消瘦，因為身體虛弱也會影響到人們的消化道，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良的情況。
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