古人謂之“駐顏”,實(shí)質(zhì)上是顏面抗衰老,永葆“青春容顏”,使人洋溢出健美和活力。
面部是臟腑氣血上注之處,血液循環(huán)豐富。心主血脈,其華在面。《素問·痿論》說:“十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[。”中醫(yī)還將面部不同部位分屬五臟,即左頰屬肝,右頰屬肺,頭額屬心,下頦屬腎,鼻屬脾??梢姡娌颗c臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系非常密切,尤以心與顏面最為攸關(guān)。
同樣,面部的變化可反映出心臟經(jīng)絡(luò)的氣血盛衰和病變。顏面部位暴露在人體上部,六淫之邪侵犯人體,顏面首當(dāng)其沖,其中危害最甚的是風(fēng)邪。七情過極,超過人體正常生理范圍,導(dǎo)致人體氣機(jī)紊亂,臟腑陰陽氣血失調(diào),郁阻于面部經(jīng)絡(luò),影響面容。顏面是反映機(jī)體健康狀況的一個窗口,故凡養(yǎng)生者,皆重視顏面保健,健康的面容是以精神和生理健康為前提的。注重整體調(diào)養(yǎng),著眼于臟腑、氣血,從根本上延緩面容的衰老,此即傳統(tǒng)的駐顏。
老祖宗留下了很多駐顏好辦法。首先是按摩美容,可分兩類:一類是直接在面部進(jìn)行的,另一類是通過按摩遠(yuǎn)離面部的經(jīng)絡(luò)而達(dá)美容效果的?!肚Ы鹨矸健分杏涊d彭祖浴面法,即清晨起床用左右手摩擦耳朵,然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下14次。此法可使顏面氣血流通,光潤皮膚,悅澤容顏,健腦烏發(fā)。
還有針灸美容,通過針灸刺激穴位,調(diào)整各臟腑組織功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行,抵御外邪入侵而延緩皮膚衰老。一般認(rèn)為,對美容有良效的經(jīng)絡(luò)有7條:足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)??筛鶕?jù)具體情況,辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如預(yù)防或除去皺紋,可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風(fēng)等,配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、關(guān)元、漏谷等,其功用可益氣和血,增加皮膚彈性。灸法強(qiáng)身美容作用亦很顯著,常用穴位主要有神闕、關(guān)元、氣海、中脘、命門、大椎、身柱、膏肓、腎俞、脾俞、胃俞、足三里、三陰交、曲池和下廉等。
預(yù)防顏面皮膚衰老,還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)平衡。從中醫(yī)角度講,須遵循飲食勿偏、飲食勿過、飲食有宜忌等原則。中醫(yī)古籍中記載有很多“駐顏”“耐老”“返老”的食品,如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海參、南瓜子、蓮藕、冬瓜、櫻桃、小麥等?,F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),這些食品營養(yǎng)極為豐富,含有多種維生素、酶、礦物質(zhì),多種氨基酸等,不僅可使面色嫩白、紅潤光澤,還能延年益壽。
此外,還可通過食療藥膳美容保健。例如胡桃粥:胡桃、粳米適量煮熟成粥,早晚空腹食用,潤膚益顏。紅棗粥:紅棗、大米適量共煮,可健脾補(bǔ)血、悅澤容顏。燕窩粥:取粳米、燕窩適量共煮,有潤肺補(bǔ)脾,益顏美容之效。胡蘿卜、粳米適量煮粥,有健胃補(bǔ)脾,潤膚美容作用。薏苡仁、百合適量煮粥,可清熱潤燥,治療面部扁平疣、痤瘡、雀斑等。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!