導(dǎo)讀 來(lái)源:羊城晚報(bào)我們身邊有些朋友一到天氣變化,或是外出游玩就容易感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任鄺秀英介紹,這種情況就
來(lái)源:羊城晚報(bào)
我們身邊有些朋友一到天氣變化,或是外出游玩就容易感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任鄺秀英介紹,這種情況就是中醫(yī)說(shuō)的正氣不足,西醫(yī)說(shuō)的自身免疫力不夠。她推薦日常可通過(guò)開(kāi)鼻竅、醒耳廓,以及香療法來(lái)提高自身正氣。
開(kāi)鼻竅
用右手拇指和食指捏住鼻梁,輕輕上下按摩50~60次,下止鼻根兩側(cè)迎香穴。用力適度、緩慢,不宜過(guò)重過(guò)急,早晚各一次。鼻為肺竅,是呼吸系統(tǒng)的門戶,也是邪氣侵犯肺臟的主要通路,用開(kāi)鼻竅法可以增強(qiáng)肺氣。
醒耳廓
以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后輕拉耳垂3下,每日2~3 次。腎主藏精,開(kāi)竅于耳,耳部穴位分布很多,所以經(jīng)常按摩耳朵可以起到健腎養(yǎng)生的作用。
香療法
中醫(yī)的香療法是運(yùn)用芳香藥物揮發(fā)的藥味,作用于口鼻、肌膚、經(jīng)絡(luò)穴位。使用蒼耳子、辛夷花、艾草等中藥,熬煮成藥液,趁熱對(duì)著鼻子熏。蒼耳子可通鼻竅、祛風(fēng)濕、止痛。辛夷可散風(fēng)寒、通鼻竅,能起到益衛(wèi)固表、通暢經(jīng)絡(luò)的作用。
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