多人認(rèn)為血糖降得越低越好很有可能在不正確行為的影響下而導(dǎo)致低血糖產(chǎn)生

很多人認(rèn)為血糖降得越低越好，很有可能在不正確行為的影響下而導(dǎo)致低血糖產(chǎn)生。低血糖的危害一點(diǎn)也不比高血糖小，如果持續(xù)血糖過低，同樣會出現(xiàn)不良癥狀。糖尿病患者出現(xiàn)低血糖主要的原因是什么呢?

1、過度控制飲食

部分人在糖尿病發(fā)展期間出現(xiàn)了低血糖，和飲食不正確有關(guān)，認(rèn)為嚴(yán)格控制飲食、減少熱量攝入就是控制血糖的好方法，因此在治療期間過度節(jié)食。但如果人體需要的營養(yǎng)無法滿足，在營養(yǎng)獲取過少時(shí)不僅體質(zhì)下降，還會因?yàn)槟芰繜o法及時(shí)提供讓血糖明顯降低。

在低血糖嚴(yán)重時(shí)大腦需要的氧氣，血液無法及時(shí)提供，可能會有頭暈、身體冒冷汗、心慌等情況出現(xiàn)。因此，糖尿病患者飲食方法需要正確，減少高脂肪、高糖食物攝入即可，不能夠過度節(jié)食。

2、經(jīng)常過度鍛煉

糖尿病患者也會出現(xiàn)低血糖，而這種情況產(chǎn)生和過度鍛煉有關(guān)。雖然運(yùn)動是改善高血糖的方法之一，但是并非運(yùn)動強(qiáng)度越多越好，也并非每天都要長時(shí)間的鍛煉。因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中消耗熱量，體內(nèi)的糖類物質(zhì)也會被人體利用，轉(zhuǎn)變成能量提供，這樣才可以維持生命活動正常。

但是很多人過高強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動時(shí)間過長，都會因?yàn)樘穷愇镔|(zhì)沒辦法及時(shí)提供導(dǎo)致低血糖明顯，可能在過度運(yùn)動之后出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐等低血糖的情況。

因此，運(yùn)動也要適可而止，而且在運(yùn)動之前要適當(dāng)補(bǔ)充能量，否則在空腹?fàn)顟B(tài)下過度運(yùn)動同樣也會有低血糖反應(yīng)。

3、用藥不合理

糖尿病患者之所以出現(xiàn)低血糖，跟藥物不正確使用有關(guān)。很多人在用藥期間過量，認(rèn)為血糖高就要多用點(diǎn)藥物，或者經(jīng)常注射胰島素，這時(shí)都會因?yàn)樗幬锏挠绊憣?dǎo)致血糖明顯降低，在藥物作用之后身體健康會受威脅。

標(biāo)簽： 低血糖