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睡不著原因究竟是什么呢（睡不著原因究竟是什么）

2024-07-21 18:41:10 來源：
導讀 大家好，關(guān)于睡不著原因究竟是什么呢，睡不著原因究竟是什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于睡不著原因究竟是什么呢，睡不著原因究竟是什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、上了年紀。

2、2、內(nèi)心空虛，覺得又虛度一日，因碌碌無為而羞愧，沒有勇氣面對逝去的日子。

3、3、與原因2相反，有太多的心事、顧慮或憂愁，即想太多了。

4、4、白天睡太多了，預支了睡眠。

5、5、睡前喝太多濃茶或咖啡，大腦興奮，所以睡不著。

6、6、睡前剛參加完舞會。

7、7、吃太多煎炸的食物，上火了，心焦火旺也會導致失眠的。

8、8、如果是冬天失眠的話，也可能是被窩不暖，床板漏風或門窗沒關(guān)好。

9、9、物極必反，睡前勞累過度也會引起疲憊性失眠。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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