導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么食物好，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期飲食多從
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么食物好，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期飲食多從疏肝健脾理氣入手。
2、推薦的食物有蓮藕、蘿卜、山楂、玫瑰、柑橘等。
3、這種食物有助于緩解經(jīng)期的不良情緒。
4、另外，女性朋友也可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同的食材。
5、 例如，陽虛寒涼的女性可以吃溫?zé)岬氖澄?，如姜茶或紅糖姜水，或肉桂茶。
6、如果是血虛的女性朋友，可以喝棗茶、枸杞茶。
7、中藥可選當(dāng)歸、桂圓、熟地黃。
8、身體虛弱的女性，經(jīng)期可以喝杜仲茶、西洋參茶。
9、 也可以口服山藥、蓮子、黃芪。
10、如果壓力太大，肝郁的朋友可以在經(jīng)期服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶，中藥可以用陳皮、木香、青皮。
11、如果血液循環(huán)不暢，經(jīng)期可以用紅花、山楂，幫助月經(jīng)通暢。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 月經(jīng)期間吃什么好
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