導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糙米的功效與作用藜麥的營養(yǎng)價值，糙米的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糙米是指
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糙米的功效與作用藜麥的營養(yǎng)價值，糙米的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、糙米是指除谷殼以外的整粒谷物，即含有皮層、糊粉層和胚芽的大米。
2、糙米中含有大量的纖維素，可以改善腸胃功能，凈化血液，預(yù)防便秘、腸癌和肥胖，促進身體的新陳代謝和毒素排出。
3、糙米的胚芽中含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。
4、糙米富含維生素E，能促進血液循環(huán)，有效維持全身機能。
5、此外，糙米還有健腦、治療貧血、降血糖的作用。
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標(biāo)簽： 糙米的功效
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