預(yù)防凍瘡小妙招（冬季如何預(yù)防凍瘡）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，預(yù)防凍瘡小妙招，冬季如何預(yù)防凍瘡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

在寒冷的冬天，很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)生凍瘡，凍瘡?fù)l(fā)生在身體的薄弱部位，如耳廓、手和腳。這是一種在寒冷季節(jié)發(fā)生在外周部位的皮膚局限性瘀血紅斑疾病，是冬季的常見(jiàn)病。在低溫潮濕的環(huán)境下，人體四肢血液循環(huán)不暢，手腳出汗過(guò)多，缺乏運(yùn)動(dòng)等。容易生凍瘡。一般凍瘡在天氣轉(zhuǎn)暖后會(huì)自愈，但第二年冬天很容易在同一個(gè)地方復(fù)發(fā)。

凍傷不僅影響手的美觀，還會(huì)引起瘙癢和疼痛。如果反復(fù)發(fā)作，會(huì)留下很深的疤痕。保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身防寒能力，對(duì)預(yù)防凍傷非常重要。保持干燥，在容易感冒的部位涂上油脂，也可以保護(hù)局部皮膚。另外，冬天可以多吃羊肉、巧克力等高熱量食物，吃辣椒發(fā)汗，可以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。

患了凍瘡，首先要保暖。如果凍瘡只是硬結(jié)，在沒(méi)有破的時(shí)候可以用辣椒酊和熱酒精擦洗。如果已經(jīng)破了，可以用紅霉素軟膏、豬油蜜軟膏摩擦包扎，促進(jìn)其早日愈合。也可以把棉手套擦干，把手放進(jìn)去，也可以加快手的血液循環(huán)。

預(yù)防凍瘡可以從以下幾個(gè)方面入手：

1.冬天天氣突然轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)候最容易發(fā)生凍傷，所以要特別注意保暖，尤其是容易凍傷的部位。寒冷是凍傷的主要原因。同時(shí)最小化環(huán)境中的相對(duì)濕度。

度，保持當(dāng)?shù)丨h(huán)境干燥。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，可以改善全身血液循環(huán)，提高抗寒能力和全身的免疫功能。凍傷是局部的，但和大局分不開。所以體育鍛煉是預(yù)防凍傷的最好方法。

3.堅(jiān)持用冷水洗手洗臉，或者洗冷水澡、冬泳，可以明顯加快血液循環(huán)，提高抗寒能力。

4、鞋襪不宜過(guò)緊，肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)不好，會(huì)誘發(fā)或產(chǎn)生凍瘡。過(guò)緊的鞋襪會(huì)惡化腳部的血液循環(huán)，所以不宜穿過(guò)緊的鞋襪，以防凍傷。穿寬大舒適、透汗性強(qiáng)的鞋墊，保持干爽，避免局部受壓。

5.如果在寒冷環(huán)境下時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如騎車外出，回家后立即用溫水浸泡凍傷嚴(yán)重、局部受壓的部位，或通過(guò)揉搓、按摩等方式加強(qiáng)局部摩擦和鍛煉，以迅速改善局部血液循環(huán)。

6.積極治療相關(guān)疾病：自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、遠(yuǎn)端肢體血液循環(huán)不良、手足多汗、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。這些都會(huì)引起或誘發(fā)凍瘡。有凍瘡病史的人，可以在每年入冬前對(duì)其相關(guān)疾病進(jìn)行治療，或者服用一些可以改變遠(yuǎn)端循環(huán)的藥物。

7、凍傷程度較淺，初期可自行按摩凍傷部位，可起到活血化瘀、溫陽(yáng)散寒的作用。

方法是：

1.用手或手指在患處輕輕摩擦1 ~ 2分鐘。

2、摩擦患處1 ~ 2分鐘，有熱感為佳。

3.上下推動(dòng)患部10次左右。

4.快速擠壓耳廓凍傷部位，一次放松，促進(jìn)血液循環(huán)。

5.拉伸手腳凍傷部位，幫助屈伸活動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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