陽春三月是旅行的好時機,到處都是花,春天旅行有助于身心健康,春天旅行要注意什么?下一個健康的家小編給你帶來春天的旅行要注意什么?
春天旅行要注意什么1、季節(jié)變暖
春天乍暖還寒時,天氣變化無常,冷時熱,風時雨。因此,最好提前獲取旅游目的地的氣候數(shù)據(jù)。旅行時最好穿輕便溫暖的衣服,帶保溫外套。騎行登山,體力、熱量消耗不同,隨時要注意衣服的增減。春天天氣多變,是感冒多發(fā)的季節(jié),這時運動會病情惡化,要多休息,痊愈后再鍛煉。
2、預防花粉過敏
春天百花爭艷,要注意預防花粉過敏。首先要找到過敏源,先去醫(yī)院檢查,檢查自己的過敏源,如果沒有徹底的脫敏治療,在選擇的春游場所,盡量避免有花的場所。旅行前可口服撲爾敏和安其敏等抗過敏藥物,戶外活動時不要近距離擰花惹草,不要在草坪上睡覺,不要用嘴唇、鼻子和臉直接接觸花和葉子,以免過敏。
3、防止昆蟲叮咬
春天是萬物復蘇的季節(jié),也是各種昆蟲繁殖的季節(jié),如果不小心被昆蟲叮咬,不要忽視,不要刮傷,要立即涂抹風油精和皮炎平等糖皮質制劑,松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等
4、擊退春困煩惱
春困是常有的感覺,為了避免過度勞累,春游時要量力而行,不要爬山走遠路。冬天人們室內活動多,身體各器官功能低。經過這樣的運動低潮期,人體肌肉松弛,中樞神經、內臟系統(tǒng)的功能比夏秋降低,韌帶硬,容易受傷。因此,春季鍛煉首先要掌握適度的原則,以恢復人體功能為主要目的,不能盲目追求運動量。
5、經常注意防曬
春天萬里無云的天氣,紫外線強,春光中的紫外線沒有我們想象的那么溫柔,潛入人體直接暴露的皮膚,臉的皮膚暴露在陽光下變紅變熱,千萬不要用冷水洗臉另外,春天的皮膚容易脫水,嘴唇和手腳容易干裂,臉容易起皺,頭暈。必須立即涂抹防曬用品,但不要化妝。旅行中容易出汗,容易引起毛囊炎和化妝品感染。
標簽: 旅行
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!