糖尿病人吃南瓜的好處和壞處（吃南瓜的好處和壞處）

大家好，關(guān)于糖尿病人吃南瓜的好處和壞處，吃南瓜的好處和壞處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、南瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及植物化學物等。

2、適量吃南瓜有一定的好處，過量則有一定的壞處。

3、 適量食用南瓜的好處：調(diào)節(jié)胃腸功能：南瓜中的果膠可以減少腸道黏膜受到外物的刺激，促進胃腸道潰瘍的愈合。

4、同時南瓜含有的大量植物纖維輔助消化，促進排便，對于胃腸道不好和便秘的人群來說，適量的食用南瓜是一個不錯的選擇； 2、穩(wěn)定血糖：南瓜中含有豐富的鈷，鈷可以被人體吸收后不僅可以合成維生素B12，還可以促進胰島B細胞分泌胰島素。

5、胰島素有促進降血糖的功效，所以適量的食用南瓜有穩(wěn)定降血糖的好處； 3、改善夜盲癥：南瓜中有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素有抗氧化作用，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，可以預防夜盲癥。

6、 2、過量食用南瓜的壞處：皮膚發(fā)黃：由于南瓜中有大量的胡蘿卜素，長期攝入過多可能會使皮膚發(fā)黃； 2、胃食管反流?。簜€別體質(zhì)的人，吃南瓜出現(xiàn)胃酸分泌過多易產(chǎn)生反酸、燒心等癥狀，可能會引起胃食管反流； 3、引發(fā)肥胖：雖然南瓜有促進降血糖的好處，但南瓜本身又含有較高的熱量，過量食用南瓜可能導致熱量攝入過多，如果未被消耗可能會引發(fā)肥胖； 4、導致過敏：部分人群可能會對南瓜過敏，少量的食用南瓜可能不會出現(xiàn)過敏癥狀，但過量食用南瓜可能會引發(fā)過敏。

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標簽： 吃南瓜的好處和壞處