導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽走后第幾天掉秤，月經(jīng)過后減肥是最佳時間嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大姨媽走后第幾天掉秤，月經(jīng)過后減肥是最佳時間嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)過后減肥是最佳時間，尤其在月經(jīng)血干凈時后。
2、因為女性在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，容易使水鈉發(fā)生潴留，從而引起體重有所增加。
3、月經(jīng)結束后機體通過排汗、排尿能夠?qū)⑩c排出體外，體重恢復正常，由于體內(nèi)雌激素水平逐漸恢復并升高，機體胃腸道蠕動加快，此時進行運動能夠促進基礎代謝率，促進營養(yǎng)物質(zhì)更好的吸收和排泄。
4、在月經(jīng)結束后可以通過控制飲食以及進行運動達到減肥的效果，月經(jīng)結束后不能立即進行劇烈運動，運動量要逐步增加，以免對身體造成影響，不能單靠控制飲食方法進行運動，容易造成體質(zhì)虛弱，不適合減肥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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