藍莓的功效與作用的營養(yǎng)（藍莓的功效與作用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍莓的功效與作用的營養(yǎng)，藍莓的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、藍莓中的花青素是常食用的幾十種蔬果中最好的抗氧化劑，這種極強的抗氧化能力，讓藍莓在很多領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用。

2、抑制癌癥發(fā)展。

3、癌細胞就是變異了的正常細胞，藍莓的抗氧化性能讓變異的細胞逐漸正?；?；2、增強大腦的短期記憶力，有利于防止老年人身體不平衡，增加肢體的協(xié)調(diào)性；3、對心腦血管有維護作用，藍莓的這種抗氧化性讓心腦血管里的自由基得以清除，原來極容易犯的腦梗、腦出血大大減少；4、對視神經(jīng)有維護作用，藍莓中的花青素和類胡蘿卜素、維生素E發(fā)生協(xié)同作用，這種營養(yǎng)對視神經(jīng)有很大幫助。

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