吃土豆能減肥么女生（吃土豆能減肥么）

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1、適量的吃一些土豆確實(shí)可以起到減肥的作用。

2、主要是因?yàn)橥炼怪泻蟹浅ＸS富的纖維素，這種纖維素在腸道內(nèi)有一定的潤(rùn)腸通便的功效，而且不容易被人體吸收，能夠促進(jìn)腸到內(nèi)廢物的排出，從而起到減肥的功效。

3、但是需要注意，如果土豆吃的特別多，里面的淀粉有可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖分，從而造成熱量堆積，所以建議土豆不能吃得過(guò)量。

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