每天堅持吃維生素c有什么用（維生素c有什么用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天堅持吃維生素c有什么用，維生素c有什么用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C能夠促進人體新陳代謝，可以緩解身體的疲勞感覺，同時維生素C還有抗氧化、抗自由基的效果，有一定抗衰老的作用。

2、維生素C能夠促進傷口愈合，有抗炎、抗感染作用。

3、維生素C可以促進鐵質的吸收，等于間接性補血。

4、若身體缺少維生素C，牙齦會出現(xiàn)狀況，經常牙齦出血的人要補充維C，維生素C可以保持口腔健康，幫助口腔潰瘍的愈合。

5、維生素C會對蛋白質形成造成影響，同時維生素C還能保護血管，防止動脈粥樣硬化的形成。

6、如果體內維生素C太少，會容易出現(xiàn)壞血病、淤血、出血的現(xiàn)象。

7、補充維生素C，首先要從飲食中獲取，其次根據(jù)個人的需要適量補充含維生素C的保健品。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 維生素c有什么用