導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,喝粥容不容易胖,喝粥容易胖么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、喝粥的確容易增胖,特別...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,喝粥容不容易胖,喝粥容易胖么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、喝粥的確容易增胖,特別是熬的很久很爛的粥。
2、因?yàn)橹嘣诎局蟮倪^程中將所有的蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪等都融入到水中,其中碳水化合物轉(zhuǎn)化成為了更容易吸收的麥芽糊精,更容易被腸胃吸收,長此以往,同樣的攝入量,身體吸收的營養(yǎng)和熱量都更多,因此更容易變胖。
3、如果粥中加入了其他的成分,比如肉粥、海鮮粥等,長期的熬煮使得這些成分都融入粥中,也提高了總能量的攝入。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 喝粥容易胖么
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