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睡眠質量不好什么原因(睡眠質量差什么原因)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡眠質量不好什么原因,睡眠質量差什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、睡眠質量差...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡眠質量不好什么原因,睡眠質量差什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、睡眠質量差,存在于生理性因素和病理因素兩種原因。

2、生理性因素主要是由于患者本身的生活不規(guī)律,導致自主神經(jīng)調節(jié)紊亂,從而導致患者覺醒以及睡眠調節(jié)異常,患者以睡眠時質量差以及覺醒階段困倦感、精神不集中為主要表現(xiàn)。

3、針對這類情況,需要調整患者的生活節(jié)律,規(guī)律作息時間,避免熬夜以及精神刺激。

4、病理性的睡眠質量差,往往繼發(fā)與全身性慢性疾病,其中以痛苦性較強的疾病最為多見,這種疾病的治療,需要以原發(fā)疾病治療為主,同時輔助以鎮(zhèn)痛以及安神治療,緩解癥狀。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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