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生活中膽固醇高的食物有哪些(膽固醇高的食物有哪些)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生活中膽固醇高的食物有哪些,膽固醇高的食物有哪些很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、生...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生活中膽固醇高的食物有哪些,膽固醇高的食物有哪些很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、生活中常見的膽固醇高的食物,就是動物的肝腦腎,像豬腦。

2、羊肝或者是豬腎,還有常吃的各種蛋類的蛋黃,動物的身上的肥肉。

3、還有動物油,在日常生活中,是可以少量飲食用的。

4、但是如果有動脈粥樣硬化,這種人群最好要減少飽和脂肪酸和糖類的攝入,增加蔬菜和水果纖維素的攝入。

5、這是控制血桎的基本條件,膳食總熱量不能過高,以維持正常體重。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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