懷孕能不能吃莧菜（懷孕可以吃莧菜嗎）

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1、懷孕的時(shí)候可以適量吃莧菜。

2、莧菜含鐵，能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，增強(qiáng)造血功能，有很好的補(bǔ)血作用，預(yù)防孕期缺鐵性貧血；還含有鈣，可以為孕婦補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，防止孕婦缺鈣。

3、另外， 莧菜還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能為孕婦補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

4、但中醫(yī)認(rèn)為，莧菜性涼，不能一次吃太多，容易引起脾胃不適，對(duì)脾胃虛寒的人更不適宜。

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