大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女生來(lái)月經(jīng)應(yīng)該注意哪些,女生來(lái)月經(jīng)應(yīng)該注意什么事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
女生來(lái)月經(jīng)時(shí),身體容易受到感染,需要特別注意衛(wèi)生、休息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒,使身體保持健康狀態(tài),避免各種傳染病的發(fā)生。注意事項(xiàng)通常包括以下幾個(gè)方面:
1.注意衛(wèi)生:注意陰部衛(wèi)生,穿柔軟透氣的內(nèi)衣,勤洗勤換,使用優(yōu)質(zhì)、安全、柔軟舒適的衛(wèi)生巾,及時(shí)更換,有助于預(yù)防感染。此外,經(jīng)期不宜洗澡、陰道沖洗以避免性生活,經(jīng)期容易引起感染。
還可能加重經(jīng)期不適,使女生腹脹、疼痛等癥狀更加明顯和持久;
2、注意休息:經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)度體力勞動(dòng),以免加速子宮內(nèi)膜脫落,造成月經(jīng)量增加等不良影響;
3、合理飲食:經(jīng)期應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃瘦肉、牛奶、谷類(lèi)、新鮮蔬菜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,有利于提高抵抗力。不宜吃冷食,如冰淇淋、冷飲等。以及辛辣刺激性食物,如辣椒、酒精等可能刺激胃腸道的物質(zhì)。
引起腹痛、腹瀉等癥狀,加重經(jīng)期不適;
4.調(diào)節(jié)情緒:保持良好的心情,避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。心情不好可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),容易影響月經(jīng),引起月經(jīng)失調(diào);
5.其他:經(jīng)期應(yīng)避免婦科體檢和拔牙。由于經(jīng)期凝血功能差,拔牙時(shí)容易出血,經(jīng)期機(jī)體免疫力下降,可能增加口腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。
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標(biāo)簽: 女生來(lái)月經(jīng)應(yīng)該注意什么事項(xiàng)
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