怎樣降血壓最快最有效（怎樣降血壓）

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降壓分為兩個(gè)方面：

1、非藥物降壓，主要是低鹽低脂飲食。高血壓分為高腎素型和高鈉型。高鈉型高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制食用鹽，鈉攝入量應(yīng)低于3克/天。此外，脂類(lèi)和糖類(lèi)也要嚴(yán)格控制，如動(dòng)物內(nèi)臟、大腦、動(dòng)物皮、湯料等，脂類(lèi)含量相對(duì)較高。

盡量少吃。此外，非藥物療法還包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，會(huì)消耗脂肪，有利于減肥和降血壓。

2、藥物治療，如果血壓不能通過(guò)非藥物治療恢復(fù)正常，就要使用一些藥物，高血壓的降壓藥種類(lèi)相對(duì)較多。目前國(guó)內(nèi)廣泛使用的降壓藥分為六類(lèi)：第一類(lèi)利尿劑，如氫氯噻嗪、呋塞米；第二種受體阻滯劑，

例如倍他樂(lè)克和比索洛爾；第三類(lèi)鈣拮抗劑，如硝苯地平和氨氯地平，是臨床上最常用的。第四種ACEI，轉(zhuǎn)化酶抑制劑叫ACEI，就是培哚普利和雷米普利；第五類(lèi)醛固酮受體拮抗劑、

像厄貝沙坦和纈沙坦；第六種受體阻滯劑，比如特拉唑嗪。

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